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| 中医系举办“膳食结构与养生”讲座 | ||||
| 浏览次数: 加入时间:2022-5-16 10:23:07 | ||||
（通讯员：项青羽 陈伟）为引导学生合理膳食，加强了解膳食结构知识，中医系于2022年5月12日下午2：20在多媒体教室506举行以“膳食结构与健康”讲座，本次讲座由吴梅老师宣讲，中医系20级100余人道堂聆听。 吴梅老师首先以目录的形式展开本次讲座，分别介绍了知识内容为:不良的饮食习惯、不当膳食的危害、合理膳食指导意见。老师指出，现代人快节奏的生活使得不吃早餐与熬夜的坏习惯越来越普遍；影视佐餐，偏食以及睡前零食在当今学生群体中很常见，这些坏习惯会为人体带来胃肠功能紊乱甚至胆结石一系列疾病。 为了加深同学对膳食与健康的理解，帮助同学合理膳食，促进健康。老师提出以下建议：食物多样；多吃膳食纤维丰富食物；减少烹调油用；足量饮水；适量饮酒以及天天运动保持健康体重。 最后老师用“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，无五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”告诫同学合理运用膳食宝塔，才是健康养生之道！ 本次讲座在同学们热烈的掌声中结束。通过本次讲座，不仅丰富了同学们的课余生活，拓展了专业知识，还有利于同学们认识到养成良好饮食习惯的重要性。
编辑：刘凌锋(中医系供稿) | ||||
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